(Eng sub)What kind of exercise do you do?

Do I look fit? Do I look fit on screen? Oh Yehh But.. My body is not glamorous. so.. I wanna be curvy. I should work out I think But I haven’t worked out for long time. (Someone asked )What kind ot exercise do you do? When I do squat, well.. When I do squat,…

등의 상.중.하 운동법

Ma’am, if you do what I say, you’ll just feel better, so don’t say anything. Here’s what you’re supposed to be. Hello, I’m Yang. The course I’ve prepared today is about back exercise. I’m ready. Members, today’s class is really important. How does the back exercise work? To be sure you can, make sure you…

[Healthy food / 다이어트 레시피] 비건 시저샐러드 / 두부 마요네즈 / Vegan caesar salad / Tofu mayo

Caesar salad usually needs anchovies, Parmesan cheese and Worcestershire sauce but! I’m gonna show you how to make vegan caesar salad 🙂 I’m making tofu mayo as a base. To start with, I’m gonna quick-boil tofu! Add the tofu to a bowl and some sesame seeds for nutty flavor. Add lemon juice to your taste.…

Body transformationㅣNo diet, no shakes and no supplements for 3 monthsㅣWeight loss

많은 사람들이 운동이나 다이어트를 하려하기 전에 어떤 류의 음식을 먹어야만 하고 어떤 운동을 해야하고 어떤 보충제가 도움이 될 수 있는지 생각한다 이런 과정에서, 많은 사람들은 생각한다 아 난 못할거야. 해본적이 없거든 아 난 보충제 없어서 실패할거야 난 음식없으면 스트레스를 해소 할 수가 없어 헿 이러한 이유로 많은 사람들은 운동 혹은 다이어트를 하려하지만 대부분 실패한다. 난…